Lista de introdução alimentar para imprimir
Uma lista gratuita de primeiros alimentos para imprimir ou salvar em PDF: os 190 alimentos da lista do BabyWean, agrupados por categoria, com um quadradinho para marcar e uma linha para anotar a data em que o bebê experimentar cada um. Estão marcados os alergênicos comuns, os alimentos com alto risco de engasgo e os recomendados a partir dos 12 meses. Ela está diagramada para papel A4 em 3 colunas.
🤧 Alergênico comum😨 Risco de engasgo🐥 A partir dos 12 meses
Frutas · 36 alimentos
- Abacate
- Abacaxi
- Ameixa
- Amora😨
- Azeitona
- Banana
- Caqui
- Cereja😨
- Cherimoia
- Coco
- Damasco😨
- Figo
- Framboesa😨
- Groselha😨
- Kiwi🤧
- Laranja
- Lichia😨
- Lima
- Limão
- Maçã😨
- Mamão
- Manga
- Maracujá
- Melancia
- Melão🤧
- Mirtilo😨
- Morango
- Nectarina🤧
- Nêspera
- Pera
- Pêssego🤧
- Pitaia
- Romã
- Tâmara😨
- Tangerina😨
- Uvas😨
Vegetais · 35 alimentos
- Abóbora
- Abobrinha
- Acelga🐥
- Aipo🤧😨🐥
- Alcachofra
- Alface😨🐥
- Alho-poró
- Aspargos
- Batata
- Batata-doce
- Beringela
- Beterraba😨🐥
- Brócolis
- Cebola
- Cenoura😨
- Cogumelo😨
- Cogumelos
- Couve roxa😨🐥
- Couve-crespa🐥
- Couve-de-bruxelas😨
- Couve-flor
- Endívia😨🐥
- Ervilha
- Escarola😨🐥
- Espinafre😨🐥
- Inhame
- Nabo😨🐥
- Pepino😨
- Pimentão
- Rabanete😨
- Repolho😨🐥
- Rúcula😨🐥
- Tomate
- Tomate-cereja😨
- Vagem
Cereais e leguminosas · 14 alimentos
- Arroz
- Aveia🤧
- Centeio🤧
- Cevada🤧
- Espelta🤧
- Favas
- Feijão
- Grão-de-bico😨
- Lentilhas
- Milho😨
- Quinoa
- Soja🤧
- Trigo🤧
- Trigo mourisco
Carne, peixe e ovo · 35 alimentos
- Anchova🤧
- Arenque🤧
- Atum🤧
- Bacalhau🤧
- Berbigão🤧
- Camarão🤧😨
- Camarão real🤧😨
- Camarão-rosa🤧😨
- Carne de porco😨
- Carne de vaca😨
- Cavala🤧
- Cavalo😨
- Coelho😨
- Cordeiro😨
- Corvina🤧
- Dourada🤧
- Fígado😨
- Frango😨
- Garoupa🤧
- Linguado🤧
- Longueirão🤧😨
- Lula🤧😨
- Merluza🤧
- Mexilhão🤧😨
- Ovo🤧
- Pato😨
- Peru😨
- Polvo🤧😨
- Robalo🤧
- Salmão🤧
- Sardinha🤧
- Siba🤧😨
- Tamboril🤧
- Truta🤧
- Vôngole🤧😨
Leite e laticínios · 17 alimentos
- Iogurte grego sem açúcar🤧🐥
- Iogurte natural sem açúcar🤧🐥
- Kefir🤧🐥
- Leite de amêndoa🤧
- Leite de aveia🤧
- Leite de avelã🤧
- Leite de cabra🤧🐥
- Leite de coco🤧
- Leite de ovelha🤧🐥
- Leite de soja🤧
- Leite de vaca🤧🐥
- Manteiga🤧🐥
- Queijo🤧🐥
- Queijo cottage🤧🐥
- Queijo de pasta mole🤧🐥
- Queijo fresco🤧🐥
- Queijo ricotta🤧🐥
Oleaginosas e sementes · 20 alimentos
- Ameixa seca😨
- Amêndoas🤧😨
- Amendoim🤧😨
- Avelã🤧😨
- Caju🤧😨
- Castanha🤧😨
- Damasco seco😨
- Figo seco😨
- Gergelim🤧😨
- Mirtilo desidratado😨
- Nozes🤧😨
- Nozes de macadâmia🤧😨
- Pinhões🤧😨
- Pistácio🤧😨
- Sementes de abóbora😨
- Sementes de chia😨
- Sementes de girassol😨
- Sementes de linho😨
- Tâmara seca😨
- Uva-passa😨
Ervas e temperos · 33 alimentos
- Açafrão
- Alecrim
- Alho
- Azeite
- Baunilha
- Cacau puro🐥
- Canela moída
- Cardamomo
- Cebolinha
- Cebolinho
- Coentro
- Cominho
- Cravo
- Cúrcuma
- Curry
- Endro
- Estragão
- Folha de louro
- Gengibre
- Hortelã
- Manjericão
- Menta
- Molho Chimichurri
- Mostarda🤧
- Noz-moscada
- Óleo de girassol
- Orégano
- Páprica
- Pimenta
- Salsa
- Tomilho
- Vinagre🐥
- Zimbro
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